Qu'est-ce que c'est ?

Il s’agit d’une méthode douce (placement précis, mouvements lents, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.

Ses objectifs

Ramener le corps dans un alignement idéal, renforcer sa stabilité, éviter au maximum douleurs ou blessures.

Ses bénéfices

Redécouvrir son corps, mieux le comprendre, mieux le contrôler, harmoniser la silhouette.

Qu’est-ce que le fondamental ?

Vous prendrez connaissance des huit principes fondamentaux sur lesquels reposent la pratique et l’enseignement du Pilates, vous découvrirez les mouvements de base ainsi que leurs options.

Joseph Pilates était persuadé que le travail du corps et de l’esprit était la base dans la recherche d’un entraînement de qualité aux bienfaits extraordinaires.

Loin d’être une simple méthode d’entraînement, le Pilates constitue un veritable système de conditionnement physique et mental, destiné à renforcer le corps, accroitre la souplesse, améliorer la coordination, reduire le stress, augmenter la capacité de concentration et à produire un sentiment de bien-être. Le pilates s’adresse à tout un chacun, quels que soient l’âge et le niveau de condition physique initial.